No es un secreto que la tecnología está cada vez más presente en diversos aspectos de la vida y el deporte no es la excepción. En los últimos años, han surgido diversos dispositivos que te permiten mejorar tus sesiones de entrenamiento, descansar correctamente para tener mayor energía, cuidar tu salud y más.
Por tal motivo, en este artículo de Panda Ancha te decimos cómo es que los gadgets llegaron para revolucionar el mundo deportivo y ayudar a las personas a mantenerse en forma. ¡Sigue leyendo y empieza a cumplir tus objetivos!
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Leer artículoRelojes inteligentes: un dispositivo infaltable en tu rutina
Actualmente, los relojes convencionales evolucionaron para dejar de ser simples accesorios a través de los cuales sólo era posible consultar la hora y dieron paso a los innovadores smartwatches.
Gracias a sus características, dichos gadgets se convirtieron en auténticos compañeros inteligentes durante las sesiones deportivas, pues proporcionan datos tan importantes como niveles de oxigenación en sangre, frecuencia cardiaca, calorías quemadas, cientos de modos de entrenamiento, duración del entreno y mucho más.
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Algunos modelos incluyen GPS y son ultrarresistentes para aquellas personas a las que les gusta lo extremo y practican disciplinas del calibre del ciclismo y el montañismo. Esto sin mencionar la función de monitorización de sueño para conocer si el descanso tenido durante la noche es equivalente al desgaste físico realizado en el gimnasio.
Además, muchos modelos se adaptan a los gustos de los consumidores y combinan a la perfección con el outfit y los accesorios que utilicen al momento de ejercitarse. Si todavía no tienes la ropa, el calzado y los complementos perfectos para darlo todo durante el entreno, ¡obtenlos ahora con un código promocional Nike!
En conclusión, sea cual sea el deporte que practiques, es 100% recomendado portar un smartwatch en tu muñeca, dado que te posibilitará planificar y llevar a cabo un seguimiento óptimo de tus rutinas.
La música: un potenciador de tus actividades físicas
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No es lo mismo salir a correr escuchando el ruido de tu alrededor que disfrutando de tus melodías preferidas. La música es un catalizador del entusiasmo, es por ello que te sientes más enérgico cuando haces cualquier actividad al son de tu banda favorita, incluyendo el ejercicio.
Además de un buen reloj inteligente, muchos efectúan sus rutinas acompañados de un par de audífonos. Gracias a los avances en tecnología e IA, existen alternativas con audio de alta resolución y diversos niveles de cancelación de ruido para meterte de lleno en el ejercicio dependiendo del entorno en donde te encuentres.
Por supuesto, revisa siempre que los auriculares incluyan la certificación IP54 contra polvo y salpicaduras, ya que así el sudor no deteriorará su funcionamiento.
Un smartphone también puede ser un gran aliado
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Además de ofrecerte la playlist perfecta para tu sesión del día, las tiendas de aplicaciones oficiales ponen a tu alcance una infinidad de apps enfocadas en la salud física y mental.
De este modo, te brindan las herramientas necesarias para ayudarte a planear de una mejor manera tu entrenamiento, tu dieta y el tipo de rutina que necesitas de acuerdo con los resultados deseados o con tu complexión.
Esto sin mencionar los cientos de canales en YouTube y sitios web que ofrecen videos tutoriales y guías para fortalecer tu cuerpo y tu mente. Eso sí, siempre es recomendable acudir con un entrenador profesional y un nutriólogo para asegurarte de que el régimen alimenticio y los ejercicios realizados son los adecuados para ti.
Videojuegos: una manera divertida de ejercitarte
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Cuando se piensa en videojuegos, la mayoría de la gente se imagina a alguien sentado en su sillón con un mando en la mano. No obstante, en los últimos años los desarrolladores han puesto a la venta títulos que promueven el ejercicio de una manera divertida.
Por ejemplo, si en alguna ocasión jugaste Just Dance con canciones como Rasputin o Bad Romance, de seguro habrás ido a buscar de inmediato un vaso de agua y te tomaste un tiempo para relajar las articulaciones antes de la siguiente partida.
Otras alternativas entre las que destacan Nintendo Switch Sports, Zumba Burn it Up!, Ring Fit Adventure y Fitness Boxing igualmente incentivan al usuario a moverse, al mismo tiempo que se divierte. Ésta es una excelente alternativa para poner en acción sobre todo a los más pequeños del hogar.
Relajación postentrenamiento y medición de resultados
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Luego de una ardua sesión, es necesario relajar las articulaciones, descansar y prepararse para el día siguiente. Para ello, existen pistolas y demás dispositivos masajeadores cuyo objetivo es destensar todas y cada una de las partes de tu cuerpo.
Y si tu objetivo es bajar algunos kilos de más mes con mes, hay básculas inteligentes que integran análisis de composición corporal, sensores de alta precisión, la posibilidad de emparejarlas con tu smartphone y más funciones muy útiles.
En conclusión
Como puedes ver, los gadgets revolucionaron la manera de entrenar de las personas, puesto que, mediante el uso de la tecnología, amenizan su experiencia, les permiten obtener mejores resultados, permanecer al tanto de su salud y realizar un seguimiento integral de sus entrenamientos.